Grande Biro Biro rindo2:: , quer dizer... Botinho... ::evil::
Após uma pescaria que fiz em P. Epitácio, as minhas mãos inchram bastante por conta do trabalho da isca e dos arremessos repetitivos....
Hj em dia, procuro "alongar" o pulso, os braços e as costas....
Normalmente faço exercícios simples de alongamento, como rodar os pulsos, esticar o ante-braço...td o q aprendemos em uma academia.... rs
Às vezes costumo tbm, fazer alguns alongamentos e aquecimentos que aprendi qnto tocava bateria em barzinhos, shows etc....
É batata.... acabam as dores!!!
Acredito ser fundamental o aquecimento/alongamento....